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Les Histoires Mieux Dormir

MieuxDormir / Les Histoires Mieux Dormir

Les histoires Mieux Dormir proviennent de cliniciens et de membres du public. Certaines sont écrites, d’autres sont des vidéos.

>> Les Histoires vidéo
>> Les Histoires écrites

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Les Histoires vidéo

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Faye

Patiente, 71, Î.-P.-É.

Après 40 ans d’utilisation de somnifères chaque nuit, Faye a décidé de changer. Écoutez Faye partager son expérience en suivant un plan de réduction progressive de la dose et en adoptant de nouveaux comportements sains en matière de sommeil qui ont considérablement amélioré son sommeil ainsi que son humeur, son niveau d’énergie et sa concentration.

Georges

Patient, 77, N.-B.

Après avoir pris un somnifère chaque nuit pendant 35 ans, Georges a décidé de changer. Dans cette vidéo, Georges partage son expérience en utilisant les outils, les ressources et les recommandations de Mieux Dormir qui l’ont aidé à améliorer son sommeil et à se sentir plus reposé et plus heureux.

Katherine

Psychologue, C.-B.

Regardez l’histoire Mieux Dormir de la Dre Katherine Fretz, psychologue et chercheuse en insomnie de Vancouver, en Colombie-Britannique. La Dre Fretz considère Mieux Dormir comme un guichet unique d’information fondée sur des données probantes et d’outils pratiques pour la réduction progressive de la dose de somnifères et la gestion de l’insomnie avec la TCCi.

Shayna

Médecin de famille, ON

Regardez la Dre Shayna Watson, médecin de famille à l’équipe de santé familiale de Queen’s à Kingston, en Ontario. La Dre Watson apprécie l’ensemble compréhensible d’outils et de ressources de Mieux Dormir et recommande régulièrement le site mieux-dormir.ca à un large éventail de patients qui ont des problèmes de sommeil.

Les Histoires écrites

Harold

Patient, 70, N.-B.

Harold partage son expérience de l’apprentissage de différentes techniques d’amélioration du sommeil qui l’ont aidé à mieux gérer son anxiété et à améliorer la qualité de son sommeil. Harold tire parti de ces techniques pour préparer son esprit et son corps au sommeil au lieu de recourir aux somnifères : « Avec Mieux Dormir, j’ai appris qu’il existe des outils que je peux utiliser et qui fonctionnent. C’est à vous de faire en sorte qu’ils fonctionnent pour vous ».

Coleen

Patiente, 73, N.-B.

Coleen a participé à une étude clinique qui lui a fait découvrir Mieux Dormir par le biais d’un paquet qu’elle a reçu par la poste et qui contenait des informations sur les somnifères et sur la manière de passer une bonne nuit de sommeil sans eux. Coleen raconte comment elle a pu arrêter de prendre des somnifères et réduire son niveau de stress en pratiquant des techniques de respiration et de méditation : « Je recommande fortement Mieux Dormir ».

Erin & Stephanie

Travailleuse sociale et pharmacienne, ON

Erin (travailleuse sociale) et Stephanie (pharmacienne) travaillent ensemble au sein de l’équipe de santé familiale de Queen’s. Elles dirigent un programme de groupe de TCCi pour les patients souffrant d’insomnie, qui comprend également des détails sur l’arrêt en toute sécurité de l’utilisation de médicaments à long terme. Dans leur histoire, elles mentionnent qu’elles apprécient Mieux Dormir pour son « approche personnalisée » en offrant une gamme de ressources accessibles et pratiques, « Les patients peuvent aller sur le site web et en ressortir avec des outils concrets pour les aider à améliorer leur sommeil. »

Martha McPhee

Écrivaine, New York, États-Unis

Martha McPhee a une cinquantaine d’années. Elle est écrivaine et vit à New York. Elle a partagé son expérience avec l’alprazolam (Xanax™️), qu’elle a pris pour l’anxiété et le sommeil, et ce qu’elle a appris en arrêtant des années plus tard.