Nouvelle histoire Mieux Dormir
Alors qu’elle créait des ressources sur le sommeil pour les personnes âgées, Cassandra a amélioré son propre sommeil de façon inattendue – lisez son histoire ici.
L’histoire de Georges
Après avoir pris un somnifère à chaque nuit pendant 35 ans, Georges a décidé de faire un changement. Dans cette vidéo, Georges partage son expérience de l’utilisation des ressources recommandées par Sleepwell, qui lui ont permis de mieux dormir et de se sentir plus reposé et heureux.
Faye’s Story
After 40 years of nightly sleeping pill use, Faye decided to make a change. In this video, Faye shares her experiences working through a gradual dose reduction plan and introducing new healthy sleep behaviours that dramatically improved her sleep as well as helped her mood, energy levels, and focus.
Cliquez sur l’icône pour en savoir plus sur chaque composante de la TCCi, la thérapie de première intention pour l’insomnie.
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