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Nous nous efforçons de vous proposer bientôt un contenu en français. We are working on bringing French content to you soon.

Queen’s University is offering a NEW on-demand insomnia interventions CPD course for health care professionals.

L’histoire de Georges

Après avoir pris un somnifère à chaque nuit pendant 35 ans, Georges a décidé de faire un changement. Dans cette vidéo, Georges partage son expérience de l’utilisation des ressources recommandées par Sleepwell, qui lui ont permis de mieux dormir et de se sentir plus reposé et heureux.

Faye’s Story

After 40 years of nightly sleeping pill use, Faye decided to make a change. In this video, Faye shares her experiences working through a gradual dose reduction plan and introducing new healthy sleep behaviours that dramatically improved her sleep as well as helped her mood, energy levels, and focus.

Cliquez sur l’icône pour en savoir plus sur chaque composante de la TCCi, la thérapie de première intention pour l’insomnie.

Contrôle

Besoin de sommeil

Relaxation

Pensées

Hygiène

Listen to the CBC interview with Dr. Gardner speaking about sleeping pills, CBTi, and Sleepwell.

Regardez le webinaire (en anglais), enregistré le 27 novembre 2023, pour apprendre comment vous pouvez utiliser les outils, les ressources et les recommandations de MieuxDormir pour obtenir une meilleure nuit de sommeil sans somnifères.

L'Insomnie

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Les Somnifères

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Comment bien dormir sans somnifères

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