Les problèmes de mémoire
Les somnifères ne sont pas bons pour votre mémoire. Les somnifères les plus couramment utilisés peuvent aggraver les troubles de la mémoire et ont été associés à des taux plus élevés de démence avec l‘âge.
Les Dangers des somnifères
Les blessures dues à des chutes
Les somnifères perturbent votre équilibre et ralentissent votre temps de réaction physique. Ils sont l’une des principales causes de blessures dues à des chutes chez les personnes âgées, y compris :
- fracture de la hanche
- fracture du poignet, de la colonne vertébrale, de l’os de la joue
- blessures à la tête
- décès
« Après ma chute, j’ai perdu mon autonomie. J’ai dû déménager dans une maison de retraite. »
La conduite avec des facultés affaiblies
FAIT 1 : Les personnes qui conduisent le matin après avoir pris du zopiclone (Imovane) ont les facultés égales à celles d’une personne ayant un taux d’alcoolémie supérieur à la limite légale.
FAIT 2 : 1 conducteur sur 9 impliqué dans un accident mortel a pris des somnifères au cours des dernières 24 heures.
FAIT 3 : Les personnes qui prennent des somnifères sont 4 à 6 fois plus à risque d’être impliquées dans un grave accident de la route.
Dépendance, abus et sevrage
- La dépendance aux somnifères peut se développer après seulement deux semaines d’utilisation régulière.
- La manifestation la plus fréquente de la dépendance est un mauvais sommeil quand on saute une dose.
- L’arrêt trop rapide des somnifères peut entraîner des symptômes de sevrage tels que l’insomnie et d’autres problèmes plus graves.
- La plupart des somnifères prescrits sont classés comme drogues contrôlées par Santé Canada en raison du risque élevé de vol et de vente illégale sur le marché noir.
« Je pense que je suis dépendant(e). Chaque fois que j’essaie d’arrêter mes somnifères, je me sens très mal. »
La pneumonie
ATTENTION ! Lorsqu’elles attrapent la grippe (ou d’autres infections virales respiratoires), les personnes qui prennent des somnifères courent un risque très élevé de complications graves.
Les interactions médicamenteuses et les surdoses
Êtes-vous exposé(e) à un risque d’interaction médicamenteuse ou de surdose accidentelle avec vos somnifères et les autres médicaments que vous prenez ? Vous n’êtes pas sûr(e) ? Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
Le saviez-vous ?
Les somnifères sont impliqués dans 2/3 des décès liés à une overdose d‘opioïdes.
La gueule de bois
Les somnifères vous affectent le jour suivant. Ils peuvent ralentir vos réflexes physiques et troubler votre capacité de réflexion. Cela peut vous amener à passer moins de temps avec votre famille et vos amis. Il se peut que vous ne soyez même pas conscient(e) des effets de vos somnifères sur la gueule de bois pendant la journée.
« Ça a l’air agréable, mais je crois que je vais rester à la maison. » (Je ne me sens pas en confiance pour sortir.)
Les autres dangers
- Aggravation de l’apnée du sommeil
- Difficultés respiratoires si pris avec d’autres sédatifs
- Somnambulisme
- Trous de mémoire (amnésie)
- Perte d’inhibition (impulsivité, agressivité paradoxale, «ivresse»)
Les risques associés aux somnifères ont fait l’objet de nombreuses recherches. Consultez notre collection d’études importantes.
Le Quiz
Que savez-vous au sujet des somnifères ? Répondez à notre quiz sur le sujet.
Les Dangers
Découvrez les différents risques liés aux somnifères.
Le Cercle vicieux
Il est fréquent que l'arrêt des somnifères entraîne un retour de l’insomnie.
Un peu d’histoire
Découvrez comment les somnifères ont été utilisés pour traiter l’insomnie au cours des siècles.
L’Histoire de Terry
Découvrez comment Terry a progressivement réduit et arrêté la prise de somnifères.
Le Guide d’arrêt des somnifères
Apprenez comment arrêter les somnifères en toute sécurité tout en retrouvant le sommeil.